La Pratique

La Pratique personnelle recherche l'équilibre des facettes qui nous définissent en tant qu'êtres humains, ainsi que la compréhension des liens qui les unissent.

 

ENTRAINEMENT PHYSIQUE

Le Wai Gong, est structuré par des exercices fondamentaux et par des styles taoïstes traditionnels tels que le Tai Ji Quan, le Xing Yi Quan, le Ba Gua Zhang et le Zi Ran Men. C'est un aspect très important sur lequel reposent les aspects plus subtils de la pratique. Ces méthodes peuvent être orientées vers un travail de santé ou de combat.

Le Wai Gong développe trois qualités essentielles pour un corps sain:

  • L'Enracinement, notre connexion au sol. Il est la source de notre mobilité physique et de notre stabilité, mais aussi de l'apaisement émotionnel.

  • La Détente, qui est la capacité à mouvoir le corps avec fluidité, et en accord avec l'intention. La détente du corps mène à la détente de l'esprit, et améliore grandement la circulation physiologique globale.

  • La Force, qui se trouve par la liaison des muscles, tendons et fascias. Un corps unit amène la clarté et la cohérence de l'esprit.

 

ENTRAINEMENT INTERNE

L'idée principale du Nei Gong est la mobilisation du corps et des organes par la sensation consciente et la respiration. C'est une approche plus subtile qui révèle les liens profonds entre Corps et Souffle.

 

ENTRAINEMENT DU SOUFFLE

Le Nei Dan construit la vitalité par des pratiques assises. Par l'immobilité physique et les méthodes de respiration nous explorons la nature de cette force vitale qui nourrit chacune de nos cellules. Cette voie recherche en priorité une abondance et une circulation de l'énergie, pour nous permettre de vivre pleinement, au plus proche de notre potentiel.

PRATIQUE DES EMOTIONS

Le Xin Yi Dao Yin Fa nous amène à mieux comprendre le processus émotionnel, et l'utilisation de leur potentiel. Le mot "émotion" vient du latin "emovere", qui induit "sortir du centre". Si la vision taoïste nous invite à rester centré, nous ne cherchons pas à réprimer ou à dominer les émotions, mais plutôt à naviguer sur elles pour cerner leur message caché.

ENTRAINEMENT DE L'ESPRIT

Le Shen Gong et le Shen Dan sont les Pratiques de l'Esprit. Un esprit obstrué par les filtres de pensées incessantes, de préjugés et d'habitudes, nous éloigne d'une perception juste de soi et du monde.

Un esprit clair est la racine profonde de notre évolution, y compris dans les aspects les plus matériels de notre vie, car il est notre outil de préhension de la vie et de ses changements. Le Shen Gong permet la compéhension du fonctionnement de notre esprit individuel, tandis que le Shen Dan enseigne la transformation profonde de ses mécanismes malades.

Nous proposons des cours en présentiel ainsi que des entraînements en ligne. Merci de nous contacter pour plus d'informations.

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